Какая программа по бодибилдингу для начинающего мужчины? Как быстро набрать мышечную массу. Лучшие упражнения для бодибилдинга, чтобы знать, чтобы иметь тело Аполлона с красивыми грудями и прессом? В любом случае, это все труба. Если вы новичок, я дам вам правила, …

В течение многих лет у бодибилдеров были упражнения с королями для разных частей тела. Могу поспорить, что вы слышали или читали следующее предложение раньше. «Если бы мне нужно было выбрать три упражнения, я бы взял присед, тягу и жим лежа». …

Как долго для сушилки с быстрым обменом веществ? Правильный ли месяц для первого сухого? Как долго для первого сухого? Как быть довольным результатом? Все эти вопросы четко рассматриваются в этой статье. Как долго сушка с быстрым обменом веществ Быстрый обмен …

Что, если сдерживание глубоко изменило привычки людей, занимающихся бодибилдингом? Как мы сейчас подойдем к тренировкам? В заключении многие спортсмены вынуждены отдыхать. Отсутствие оборудования для тренировок дома многие решили не тренироваться. Другие, с другой стороны, воспользовались возможностью, чтобы изучить новый метод …

Развитие хорошего пресса не является автоматическим для всех бодибилдеров. Тем не менее, каждый может улучшить видимость своего пресса при правильном подходе. Как иметь видимый пресс и плоский живот? В этой статье я буду использовать полу-персонализированный подход, чтобы помочь вам сделать …

Лучше идти в спортзал или бегать, чтобы похудеть? Считаете ли вы, что кардио является решением ваших проблем? Хотите знать, является ли тренировка веса в помещении более эффективной для похудения? Я отвечу вам в этой статье. Даже обычные бодибилдеры, которые готовятся …

Чтобы преуспеть в вашей программе тренировок с отягощением, вы должны понимать некоторые основные правила. Здесь мы увидим, как сделать так, чтобы все работало на вас. Пять правил, которые нужно соблюдать для хорошей сухой программы Правило № 1: Управление аппетитом Когда …

Есть ли у вас какие-либо советы по окончательному устранению жира на животе? Мне задали этот вопрос, и вместо того, чтобы давать ответ только этому подписчику, я делюсь им со всеми вами. Чтобы ответить честно, нужно разбить его на несколько частей. …

«Привет, Тео! Вот мой способ понимания этой дисциплины Чтобы объяснить, как я вижу эту дисциплину, я должен сначала объяснить свое прошлое. Мне 49 лет, и я тренируюсь с 16 лет. Я начал заниматься бодибилдингом из-за серьезных проблем со спиной (сколиоз …

Как ограничить потерю мышечной массы во время диеты для похудения? Почему мы теряем мышцы во время диеты? Есть какие-то решения, чтобы избежать этого? Мои ответы в этой статье. Почему вы теряете мышцы во время диеты Во-первых, низкокалорийная диета приводит к …